
| ประเภท | กิจกรรมการออกกำลังกาย / 1 ชั่วโมง | เผาผลาญ/กิโลแคลอรี่ |
|---|
กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 17.6กม./ชม. |
970 กิโลแคลอรี่ | |
กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม. |
660 กิโลแคลอรี่ | |
กระโดดเชือก |
780 กิโลแคลอรี่ | |
กวาดพื้น |
225 กิโลแคลอรี่ | |
การเต้น Zumba |
500 กิโลแคลอรี่ | |
ขี่จักรยาน |
250-600 กิโลแคลอรี่ | |
ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม. |
415 กิโลแคลอรี่ | |
ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 20.0กม./ชม. |
660 กิโลแคลอรี่ | |
ซักผ้าด้วยมือ |
240 กิโลแคลอรี่ | |
ตัดหญ้า |
250-300 กิโลแคลอรี่ | |
ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ |
300 กิโลแคลอรี่ | |
ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง |
360 กิโลแคลอรี่ | |
ตีกอล์ฟ, นั่งรถ |
240 กิโลแคลอรี่ | |
ทำงานบ้าน |
150-250 กิโลแคลอรี่ | |
ทำสวน |
300-450 กิโลแคลอรี่ | |
นอนหลับ |
75 กิโลแคลอรี่ | |
นั่งดูทีวี |
100 กิโลแคลอรี่ | |
นั่งทำงานใช้สมอง |
110 กิโลแคลอรี่ | |
บาสเก็ตบอล |
360-660 กิโลแคลอรี่ | |
ปูที่นอน |
135 กิโลแคลอรี่ | |
มวยไทย |
800 กิโลแคลอรี่ | |
ยืน |
140 กิโลแคลอรี่ | |
รีดผ้า |
150 กิโลแคลอรี่ | |
ลงนอน (ไม่หลับ) |
85 กิโลแคลอรี่ | |
วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 12.8กม./ชม. |
825 กิโลแคลอรี่ | |
วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 18.2กม./ชม. |
1,390 กิโลแคลอรี่ | |
วิ่งเร็ว |
900-1,200 กิโลแคลอรี่ | |
วิ่งเหยาะๆ |
600-750 กิโลแคลอรี่ | |
ว่ายน้ำ |
260-750 กิโลแคลอรี่ | |
ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.56กม./ชม. |
700 กิโลแคลอรี่ | |
ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม. |
850 กิโลแคลอรี่ | |
เดินขึ้นบันได |
600-1080 กิโลแคลอรี่ | |
เดินขึ้นเนิน |
480-900 กิโลแคลอรี่ | |
เดินช้า |
150 กิโลแคลอรี่ | |
เดินธรรมดา |
300 กิโลแคลอรี่ | |
เดินลงบันได |
425 กิโลแคลอรี่ | |
เดินลงเนิน |
240 กิโลแคลอรี่ | |
เดินเร็ว |
420-480 กิโลแคลอรี่ | |
เดินเล่น |
210 กิโลแคลอรี่ | |
เต้นรำ |
350 กิโลแคลอรี่ | |
เย็บผ้า |
115 กิโลแคลอรี่ | |
เลื่อยไม้ |
515 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นวอลเล่ย์บอล |
300 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นสเก็ตปกติ |
420 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว |
700 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นฮูล่าฮูป |
430 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นเทนนิสคู่ |
360 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นเทนนิสเดี่ยว |
480 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นแบดมินตัน |
350 กิโลแคลอรี่ | |
เล่นโบว์ลิ่ง |
400 กิโลแคลอรี่ | |
แอโรบิค |
600 กิโลแคลอรี่ |
| หน้าที่เข้าชม | 116,055 ครั้ง |
| ผู้ชมทั้งหมด | 85,300 ครั้ง |
| เปิดร้าน | 31 ก.ค. 2557 |
| ร้านค้าอัพเดท | 13 ต.ค. 2568 |