lnwshop logo
  • ตอบกระทู้
  • ตั้งกระทู้ใหม่
QUOTE 

ตารางการออกกำลังกาย ต่อ การเผาผลาน

เจ้าของร้าน
ประเภทกิจกรรมการออกกำลังกาย / 1 ชั่วโมงเผาผลาญ/กิโลแคลอรี่

กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 17.6กม./ชม.

970 กิโลแคลอรี่

กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม.

660 กิโลแคลอรี่

กระโดดเชือก

780 กิโลแคลอรี่

กวาดพื้น

225 กิโลแคลอรี่

การเต้น Zumba

500 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยาน

250-600 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม.

415 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 20.0กม./ชม.

660 กิโลแคลอรี่

ซักผ้าด้วยมือ

240 กิโลแคลอรี่

ตัดหญ้า

250-300 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ

300 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง

360 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ, นั่งรถ

240 กิโลแคลอรี่

ทำงานบ้าน

150-250 กิโลแคลอรี่

ทำสวน

300-450 กิโลแคลอรี่

นอนหลับ

75 กิโลแคลอรี่

นั่งดูทีวี

100 กิโลแคลอรี่

นั่งทำงานใช้สมอง

110 กิโลแคลอรี่

บาสเก็ตบอล

360-660 กิโลแคลอรี่

ปูที่นอน

135 กิโลแคลอรี่

มวยไทย

800 กิโลแคลอรี่

ยืน

140 กิโลแคลอรี่

รีดผ้า

150 กิโลแคลอรี่

ลงนอน (ไม่หลับ)

85 กิโลแคลอรี่

วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 12.8กม./ชม.

825 กิโลแคลอรี่

วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 18.2กม./ชม.

1,390 กิโลแคลอรี่

วิ่งเร็ว

900-1,200 กิโลแคลอรี่

วิ่งเหยาะๆ

600-750 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำ

260-750 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.56กม./ชม.

700 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม.

850 กิโลแคลอรี่

เดินขึ้นบันได

600-1080 กิโลแคลอรี่

เดินขึ้นเนิน

480-900 กิโลแคลอรี่

เดินช้า

150 กิโลแคลอรี่

เดินธรรมดา

300 กิโลแคลอรี่

เดินลงบันได

425 กิโลแคลอรี่

เดินลงเนิน

240 กิโลแคลอรี่

เดินเร็ว

420-480 กิโลแคลอรี่

เดินเล่น

210 กิโลแคลอรี่

เต้นรำ

350 กิโลแคลอรี่

เย็บผ้า

115 กิโลแคลอรี่

เลื่อยไม้

515 กิโลแคลอรี่

เล่นวอลเล่ย์บอล

300 กิโลแคลอรี่

เล่นสเก็ตปกติ

420 กิโลแคลอรี่

เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว

700 กิโลแคลอรี่

เล่นฮูล่าฮูป

430 กิโลแคลอรี่

เล่นเทนนิสคู่

360 กิโลแคลอรี่

เล่นเทนนิสเดี่ยว

480 กิโลแคลอรี่

เล่นแบดมินตัน

350 กิโลแคลอรี่

เล่นโบว์ลิ่ง

400 กิโลแคลอรี่

แอโรบิค

600 กิโลแคลอรี่

1
แสดงความคิดเห็นที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ความคิดเห็น
ข้อความ
ชื่อผู้โพส
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ตอบกระทู้

เว็บบอร์ดล่าสุด

CONTACT US

086-100-8540
Click

เพิ่มเพื่อน

ติดตามสินค้า

สินค้าใหม่

รหัสสินค้า
1,990.00 บาท
2,150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า
2,490.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า
1,089.00 บาท
1,290.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า
1,999.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 000202
750.00 บาท
800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 000101
3,600.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 004
3,700.00 บาท
3,750.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 0003
1,800.00 บาท
2,100.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 000203
5.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 000201
850.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 0002
2,150.00 บาท
2,370.00 บาท
  • สั่งซื้อ
รหัสสินค้า 0001
13,190.00 บาท
13,500.00 บาท
  • สั่งซื้อ

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม55,282 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด38,868 ครั้ง
ร้านค้าอัพเดท13 ส.ค. 2561
Go to Top
พูดคุย-สอบถาม คลิก